Do Que Você Precisa Se Curar?
Via Canva
Você tem dificuldade em lidar com a perda ou superar eventos traumáticos?
a) Sim, tenho dificuldades significativas em lidar com perdas e eventos traumáticos.
b) Às vezes, dependendo da situação, tenho dificuldades, mas procuro ajuda quando necessário.
c) Raramente, consigo superar perdas e eventos traumáticos com relativa facilidade.
d) Não, consigo lidar bem com perdas e eventos traumáticos.
Você sente que está preso(a) em padrões de comportamento prejudiciais ou adictivos, como compulsões ou obsessões?
a) Sim, estou lutando para romper esses padrões de comportamento.
b) Às vezes, tenho momentos em que caio nesses padrões, mas estou trabalhando nisso.
c) Raramente, consigo evitar comportamentos prejudiciais ou adictivos.
d) Não, não tenho padrões de comportamento prejudiciais ou adictivos.
Você está passando por um período de estresse significativo em sua vida?
a) Sim, estou enfrentando muito estresse atualmente.
b) Sim, mas estou lidando bem com isso.
c) Não, estou relativamente tranquilo(a) no momento.
d) Estou sempre sob estresse constante.
Você sente que está lutando contra pensamentos ou sentimentos negativos com frequência?
a) Sim, constantemente me sinto preso(a) em pensamentos negativos.
b) Às vezes, mas consigo lidar com eles adequadamente.
c) Raramente, consigo manter uma perspectiva positiva.
d) Não, não lido com pensamentos ou sentimentos negativos.
Você sente que tem dificuldade em estabelecer relacionamentos saudáveis ou duradouros?
a) Sim, tenho problemas consistentes nessa área.
b) Às vezes, tenho alguns desafios, mas também tenho relacionamentos saudáveis.
c) Raramente, consigo estabelecer relacionamentos saudáveis sem problemas.
d) Não, tenho relacionamentos saudáveis e duradouros.
Você sente que tem dificuldade em controlar seus impulsos?
a) Sim, muitas vezes me sinto incapaz de controlar meus impulsos.
b) Às vezes, dependendo da situação, tenho dificuldade em controlá-los.
c) Raramente, consigo controlar meus impulsos facilmente.
d) Não, tenho um bom controle sobre meus impulsos.
Você está enfrentando problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão?
a) Sim, atualmente estou buscando ajuda profissional para lidar com isso.
b) Sim, mas já estou em tratamento e me sinto melhorando.
c) Não, não estou enfrentando problemas de saúde mental no momento.
d) Estou enfrentando problemas de saúde mental, mas não estou buscando ajuda.
Você sente que está preso(a) em um padrão autodestrutivo ou hábitos negativos?
a) Sim, estou lutando para quebrar esse padrão ou hábito.
b) Às vezes, tenho momentos em que caio nesse padrão, mas estou trabalhando nisso.
c) Raramente, consigo evitar padrões autodestrutivos e hábitos negativos.
d) Não, não tenho padrões autodestrutivos ou hábitos negativos.
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